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想要保護肝臟 ...
想要保護肝臟，首選絕對不是花錢買保健品，而是先了解自己肝臟的健康狀況。再來是落實護肝的基本原則：(1) 均衡飲食、(2) 禁止菸酒、(3)充足睡眠 和 (4) 定期檢查！～ 在這裡整理產品資料的目的，在釐清各種市售號稱護肝或保肝的蜆精產品之成分標示，以及其適用的對象 [參考 微笑藥師網 2018 ▶️]。
蜆精產品的適用對象 ...
針對工作操勞或常熬夜的民眾，尤其是明明睡足時間，醒來還是會很累的民眾，可以選擇營養補充性質的 "蜆精"。但，若想針對肝指數 GOT(AST) 和 GPT(ALT) 稍微偏高或介於臨界值的人，可選擇有 "健康食品-護肝認證"的產品。 [參考 微笑藥師網 2018 ▶️]。
蜆精的含鈉量 ...
可直接參考這篇文章 "蜆精和蜆錠，真的含鈉量高嗎？" [by 快樂小藥師 ▶️]，文章中將蜆精與其它市售補充飲品進行含鈉量比較。但，這裡要注意一點，在市售蜆精產品中，有標示含鈉量的產品算是少數，所以有肝臟疾病、腎臟疾病、高血壓的人，需要特別留意！
P.S. 痛風患者也需要特別留意！
蜆精對於肝臟的幫助 ...
其實，蜆精裡面的成分與一般的食品很相似，例如，蛋白質、維生素等等成份，提供修補肝臟受損細胞不可或缺的營養成分。其中的肝醣，能提供肝臟能量來源。與其説蜆精能護肝，不如說吃蜆精能補充肝臟的能量及提供功肝臟修補所需原料 [參考 微笑藥師網 2018 ▶️]。
蜆精產品的比較 ...
[2018.11.04 補上為 🐭 動物實驗 or 👨💼人體試驗]
|
[廠商] 產品名 (成分：每罐 or 錠) |
健康食品 護肝認證 |
肝醣 mg |
鈉 mg | 普林 mg |
|
[白蘭氏] 旭沛蜆精 |
O 🐭 | 520 | 34 | 12.5 |
|
[台糖] 高麗蔘蜆精 |
X | (未標示) | 40 | (未標示) |
|
[綠川] 黃金蜆精錠 |
O 🐭 | (未標示) | 1 | (未標示) |
|
[綠川] 蜆精 |
X | (未標示) | 13 | (未標示) |
|
[真食補] 滴黃金蜆精 |
X | (未標示) | 15 | (未標示) |
|
[歐力婕] 蠔蜆精肝醣加強配方 |
X | 60 | (未標示) | (未標示) |
| [永豐餘生技] 黃金蜆精 | X | (未標示) | (未標示) | (未標示) |
| [台糖] 原味蜆精 | O 🐭 | 465 | 42 | (未標示) |
| [草本之家] 黃金蜆精錠 | X | (未標示) | (未標示) | (未標示) |
| [UNIQMAN] 帝王蜆 膠囊 | X | (未標示) | (未標示) | (未標示) |
| [本之家] 好力士蠔蜆錠 | X | (未標示) | (未標示) | (未標示) |
| [唯朵生活] 黃金蜆蛋白胜肽 | X | (未標示) | 1 | (未標示) |
產品資料來源：博客來
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